Đậu, từ lâu đã được biết đến là một nguồn dinh dưỡng quan trọng và lành tính từ thiên nhiên. Không chỉ là thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, mà các loại đậu như đậu đỏ, đậu nành, và đậu xanh còn được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Kết hợp với ngũ cốc, chúng tạo ra một combo dinh dưỡng không thể bỏ qua cho làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Hãy cùng Myspa.vn tìm hiểu về công dụng cũng như tính năng của các loại đậu này.
Công dụng tuyệt vời của đậu (đỗ) trong việc làm đẹp
Đậu là một loại thực phẩm phổ biến, giàu dinh dưỡng. Nó thường được sử dụng trong các món ăn như chè mát lạnh vào những ngày nắng, xôi ngon ngày thường và cháo dưỡng sinh khi cơ thể mệt mỏi. Đậu cũng có tác dụng tốt trong việc bổ máu và làm đẹp da tự nhiên.
Có ba loại đậu phổ biến được biết đến với tác dụng làm đẹp là đậu đỏ, đậu xanh và đậu nành. Với giá cả phải chăng và dễ dàng mua sắm, bạn có thể tin tưởng rằng sẽ có làn da mịn màng và trắng sáng hơn với các loại đậu này.
Ví dụ, bột đậu đỏ là một nguyên liệu tuyệt vời để làm sạch da, tái tạo làn da và ngăn chặn quá trình lão hóa. Đậu đỏ chứa nhiều vitamin A, E, C, B6 và các khoáng chất cần thiết, giúp da trở nên sáng hơn từng ngày và ngăn chặn dấu hiệu lão hóa.
Đậu xanh, so với các nguyên liệu như chanh hoặc cà chua, có tác dụng làm mềm da và cung cấp độ ẩm, giúp làn da trở nên mịn màng mà không gây khô ráp hoặc kích ứng.
Đậu đen cũng là một nguyên liệu tuyệt vời để làm đẹp da. Nó chứa anthocyanin – một chất chống oxi hóa mạnh mẽ, cùng với sắt giúp cải thiện sắc tố da và tăng cường sự săn chắc của da.
Với sự thường xuyên sử dụng, đậu có thể giúp da trở nên sáng hơn, săn chắc hơn và giảm tình trạng tối màu khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Đậu nành (đỗ tương)
Trong hạt đậu nành chứa 8% nước, 5% chất vô cơ, 15-20% chất béo, 15-25% glucose, 35-45% chất đạm với đủ các loại amino acid cần thiết (Isoleucin, Metionin, Lysin, Phenylalanin, Tryptophan, Valin) và nhiều sinh tố, khoáng chất canxi, sắt, phốt pho, magiê, kali, natri, lưu huỳnh, các vitamin A, B1, B2, D, E, F, các enzyme, sáp, nhựa, Cellulose.
Sữa đậu nành là loại thức uống rất rẻ và dễ tìm. Nó có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe đặc biệt là đối với nữ giới. Trong sữa đậu nành chứa hàm lượng cao Genistein. Đây là một chất có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể.
Ngoài ra, bột đậu nành và bã đậu nành khi kết hợp cùng với sữa chua, mật ong… dùng làm mặt nạ cũng có tác dụng làm trắng da, diệt khuẩn và ngăn ngừa mụn hiệu quả.
Đậu xanh
Thành phần chính gồm protit, tinh bột, chất béo và chất xơ, nó chứa Vitamin E, B1, B2, B3, B6, C, tiền vitamin A, vitamin K, acid folic và các khoáng tố gồm Ca, Mg, K, Na… giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan.
Trong đậu xanh có chứa hợp chất loại bỏ độc và giúp da sáng và rạng rỡ hơn.
Ngoài việc làm đẹp, đậu xanh còn lấy hạt để trồng giá đỗ. Những món ăn như chè, bánh đậu xanh, cháo đậu… là những thực phẩm cũng vô cùng tốt cho sức khỏe, làm thanh mát cơ thể.
Đậu đỏ
Cũng tương tự đậu xanh, đậu đỏ cũng có tác dụng trong việc làm mát cơ thể, giải độc tố. Đậu đỏ có thể nấu làm nước uống hay cho nước lọc hằng ngày. Đây cũng là giải pháp cho người hay thường bị bí tiểu.
Bột đậu đỏ được xem là sản phẩm được tìm kiếm nhiều nhất trong các lọai bột dùng làm mặt nạ chăm sóc da. Hỗn hợp bột đậu đỏ có thể kết hợp với mật ong, chanh… và sử dụng 3 đến 4 lần mỗi tuần sẽ thấy làn da được cải thiên rõ rệt.
Ngũ cốc
Đây là hỗn hợp bột gồm các loại đậu, yến mạch, hạt kê, sen… chưa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư.
Bột ngũ cốc dồi dào chất xơ, lượng đường cân đối, chất béo ít nên chống lão hoá khá tốt. Đồng thời còn giúp làn da mịn màng, hạn chế nếp nhăn giúp chúng ta trẻ lâu hơn. Bên cạnh đó, nó còn có các công dụng khác như: lợi sữa, tăng khả năng miễn nhiễm, tốt cho hệ tiêu hóa,…
Xem thêm: 13 Sai Lầm “Hủy Hoại” Làn Da Cần TRÁNH Khi Rửa Mặt !
Cách sử dụng các loại đậu để làm đẹp:
- Mặt nạ: Trộn bột đậu với các nguyên liệu khác như sữa chua, mật ong, nước cốt chanh… để tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Thoa lên da, thư giãn 15-20 phút và rửa sạch.
- Tẩy tế bào chết: Trộn bột đậu với đường hoặc muối, massage nhẹ nhàng lên da để loại bỏ tế bào chết.
- Uống nước đậu: Nấu nước đậu đỏ, đậu xanh hoặc đậu đen để uống giúp thanh nhiệt, giải độc và làm đẹp da từ bên trong.
Một số lưu ý nhỏ:
- Nên chọn mua đậu nguyên hạt, không bị mốc hay hư hỏng.
- Sử dụng nguyên liệu tự nhiên, không pha trộn hóa chất để đảm bảo an toàn cho da.
- Kiên trì sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Với những lợi ích tuyệt vời như vậy, các loại đậu là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên hiệu quả và dễ kiếm mà bạn nên áp dụng để sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng.
Leave a Reply